Meditace nad biblickým textem

Jak postupovat při rozjímáním nad biblickým textem
(Převzato od Petra Vacíka - "videonávod" zde.)

1. Připravím se: naleznu si klidné místo, spíše vevnitř než venku, určím si čas (alespoň 30 min., nebo více), neskončím dřív než v čase, který jsem si zvolil(a)
2. Ztiším se, uvědomím si, co jdu dělat. V krátké modlitbě tento čas svěřím Bohu.
3. Vezmu si biblický text, pro který už jsem se předem rozhodl. Přečtu ho 5x, nebo třeba i 10x, stále pomaleji. Všimnu si: kde text začíná, kde končí, kde se odehrává, kolik je tam postav. Cílem je osvojit si a znát ten text.
4. Prohloubení:

· Imaginace: Představuji si postavy, které tam jsou. Představuji si co říkají, co dělají, co nebo kdo je kolem nich, jaké tam jsou zvuky, vůně, jaká je denní doba, jaká je tam nálada. Představte si text jako film nebo divadlo. Nemusí to přesně jen kopírovat text, může se děj rozběhnout k určité improvizaci. Kde byste stáli vy?

· Racionální zabývání se textem: Projděte řádek po řádku celý text. Všimněte si, jestli se tam nějaká slova nebo motivy opakují. Jestli text nějak postupuje a stupňuje se. Kde je vrchol? Tedy, co je tím hlavním, co text říká?

· Emoční zasažení textem: Které slovo, věta, nebo téma se týkají vašeho života?

1. Odkládám text. Soustředím se na to, co jsem objevil(a) o sobě a pro sebe. Proč mě tam zasáhlo to, co mě zasáhlo?
2. O tom, co jsem zjistil(a) o sobě, si promluvím s Bohem. Zeptám se, nebo řeknu Bohu a svému srdci, co vyplynulo z mého "rozhovoru" s Písmem. Trpělivě čekám v tichu, které může proměnit můj postoj, něco k němu přidat, nějak ho pročistit, dát nahlédnout nově...
3. Uzavřu meditaci poděkováním Bohu.
4. Zpětně mohu vyhodnotit, jakou radu nebo vzkaz bych si z toho pro sebe odnesl.
5. Pokud ještě zbývá čas do konce meditace, tak setrvám v tichu. Nebo se k některé z metod mohu vrátit. Mohu se znovu vrátit k textu. Důležité je, setrvat s materiálem a s Pánem až do konce, po celý čas, který jsem si k tomu vyhradil(a).